tag:blogger.com,1999:blog-88144082679507777692024-03-14T04:45:34.424+01:00zerO kgRetrouvez les astuces, conseils et news sur les régimes minceur à la mode.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.comBlogger170125tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-14075663410199342672012-10-07T23:56:00.000+02:002012-10-08T15:26:05.903+02:00Christina Aguilera assume ses formes et pose en tenue d'Eve pour son nouvel album "Lotus"<h3>
<span style="font-size: small;">Christina Aguilera dans le plus simple appareil pour son nouvelle album</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8QGQpfC_dfg/UHH6Thlu2YI/AAAAAAAACZE/04P_a-AIByY/s1600/Christina-Aguilera-pose-nue-pour-son-album_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="http://4.bp.blogspot.com/-8QGQpfC_dfg/UHH6Thlu2YI/AAAAAAAACZE/04P_a-AIByY/s320/Christina-Aguilera-pose-nue-pour-son-album_zero-kg.jpg" width="320" /></a></div>
<h4>
<i>Christina Aguilera est visiblement fière de ses formes et elle n'a pas hésité à se déshabiller pour la couverture de son nouvel album "Lotus".<a name='more'></a></i></h4>
<b>Christina Aguilera</b> n'a aucun complexe. Pour la sortie de son nouvel
album "<i><b>Lotus</b></i>", <b>Christina Aguilera</b> a volontairement décidé de se
déshabiller intégralement. <a href="http://zero-kg.blogspot.fr/2012/10/christina-aguilera-parle-de-son-poids.html">Une manière comme une autre d'essuyer toutes les critiques sur son physique</a>.<br />
<br />
Pour être plus précis, il
faudrait reconnaître que <b>Christina Aguilera</b> n'est pas totalement nue. Sa
poitrine est recouverte par ses cheveux et le reste de son corps
apparait dans une feuille de lotus. D'où le titre de son album.
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-21902020657801133402012-10-07T23:51:00.001+02:002012-10-07T23:51:32.007+02:00Pour mincir et contrôler son poids, manger dans des assiettes à bord large<h3>
<span style="font-size: small;">Minceur : manger dans des assiettes à large bord, la vraie astuce !</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5Xqz9lLIg1o/UHH48NBavwI/AAAAAAAACY8/RxRwG5sQ44Q/s1600/Minceur-manger-dans-des-assiettes-a-large-bord-la-vraie-astuce_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-5Xqz9lLIg1o/UHH48NBavwI/AAAAAAAACY8/RxRwG5sQ44Q/s1600/Minceur-manger-dans-des-assiettes-a-large-bord-la-vraie-astuce_zero-kg.jpg" /></a></div>
<h4>
<i>Quand on fait attention à ce que l’on mange, on a trop tendance à vérifier le contenu. Pas assez le contenant. Et pourtant, les assiettes comptent autant que ce que l’on met dedans. <a name='more'></a></i></h4>
En matière de <b>minceur</b>, les études se suivent mais ne se ressemblent
pas. Manger dans la lumière tamisée, lire les étiquettes alimentaires,…
chacune apporte sa petite astuce, plus ou moins efficace, pour <b>contrôler
son poids</b>. La dernière trouvaille de chercheurs américains risque bien
de vous faire changer votre vaisselle. Pour manger moins tout en ayant
l’impression de manger plus, une équipe de l’Université de Stanford en
Californie préconise, non pas de chausser des lunettes grossissantes,
mais d’utiliser des assiettes à large bord. Quand un objet a un cadre
plus grand, on a tendance à le trouver plus grand qu’il n’est en
réalité. Cet effet d’optique, plus connu sous le nom d’illusion de
Delboeuf, fonctionnerait avec le contenu d’une assiette. Les portions
d’une grande assiette devraient paraître plus importantes. Si on a les
yeux plus gros que le ventre, on pourrait donc compter sur ce principe
pour tromper sa gourmandise.<br />
<br />
<b>Pour mincir</b>, évitez aussi les assiettes blanches !L’équipe d’Arianna
McClain a demandé à des participants d’observer deux photos d’assiettes
remplies de nourriture et de dire laquelle leur semblait la plus
remplie. Les assiettes aux bords les plus larges, la quantité était
jugée plus importante que les autres assiettes. Le même phénomène a été
observé quand les assiettes étaient colorées. Elles semblaient aux yeux
des sondés plus fournies que les autres. Les chercheurs croient que
manger à large bord permettrait de faire l’économie de 200 calories par
portion. En revanche, on mangerait seulement 40 calories en moins en
mangeant dans une assiette de couleur. Faites le test pour voir !<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;">source top santé </span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-68185189780043514852012-10-07T23:42:00.002+02:002012-10-07T23:42:49.324+02:00Savoir lire les étiquettes pour ne pas prendre de poids<h3>
<span style="font-size: small;">Minceur : lire les étiquettes pour rester mince</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-FHLaCooSIHE/UHH2GZc0MhI/AAAAAAAACYM/yHD1dR_HqtE/s1600/Minceur-lire-les-etiquettes-pour-rester-mince_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-FHLaCooSIHE/UHH2GZc0MhI/AAAAAAAACYM/yHD1dR_HqtE/s1600/Minceur-lire-les-etiquettes-pour-rester-mince_zero-kg.jpg" /></a></div>
<h4>
<i>Les femmes qui prennent le temps de lire la composition nutritionnelle des produits pèseraient 4 kilos de moins que celles qui ne lisent pas les étiquettes, selon une étude.<a name='more'></a></i></h4>
Et si se forcer à lire les étiquettes sur les produits alimentaires pouvait <b>prévenir l’obésité</b> ? Cela pourrait aider, conclut une étude de l’université de Tennessee (UT) , de l’ Université de Santiago de Compostela, de l’Arkansas, et du Norwegian Institute for Agricultural Finance Research. Elle s’est basée sur 25 000 observations de consommateurs sur leur alimentation, leur santé et leurs habitudes alimentaires. Résultat : les femmes qui lisent attentivement les étiquettes avant d’acheter les produits alimentaires auraient tendance à <b>être plus mince</b>s que celles qui ne lisent pas les indications nutritionnelles. Sur la balance, c’est <b>4 kilos de moins</b>, assure l’étude publiée dans la revue Agricultural Economics. "<i>Lire les étiquettes est important parce ça permet aux consommatrices d’améliorer leur alimentation en faisant des achats plus réfléchis</i>", explique Steven T. Yen, un des chercheurs impliqués dans l’étude.<br />
Celui-ci, espère avec ces résultats convaincre les autorités de santé de l’importance de l’étiquetage alimentaire comme outil pour <b>réduire l’obésité</b>. <br />
<br />
<b>Minceur : savoir lire les étiquettes Encore faut-il savoir décrypter ces étiquettes. </b><br />
Un décodage plutôt compliqué pour les non initiés.<br />
Pour <b>surveiller son poids</b>, quelques astuces permettent d’éliminer d’office les aliments trop gras et sucrés. La mention <b>kilocalories</b> (calories) renseigne sur l’apport énergétique d’un aliment.<br />
Plus un produit est riche en lipides, plus il est gras. 1 g de lipides équivaut à 9 calories, tandis que 1 g de protéines ou de glucides apporte 4 calories à l’organisme. <br />
<br />
On préfère les aliments dont la liste des ingrédients est la plus courte et simple possible. Signe que le produit est plus sain que les autres.<br />
On se méfie de la teneur en sel, repérable à la mention « teneur en sodium ». Or 1 g de sodium équivaut à 2.5 g de sel. Sachant que la limite quotidienne recommandée est de 6 g de sel par jour (2.4 g de sodium), on fuit les produits contenant trop de sodium.<br />
On repère également les sucres cachés (glucide, saccharose, fructose,etc) et on privilégie les produits qui contiennent moins de 5 g de sucre par portion. On surveille aussi les additifs, dont certains sont nocifs à forte dose. <br />
<br />
Avec tout ça, on devrait être attentif à ce qu’on mange permet de manger plus sainement. Mais attention à ce que cette chasse aux additifs et aux mauvais aliments ne tourne en obsession.<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;">source top santé</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-51177853912814853892012-10-02T00:58:00.002+02:002012-10-02T00:58:58.012+02:00 Christina Aguilera parle de son poids<h3>
<span style="font-size: small;">Christina Aguilera : "On m'a forcée à être aussi mince qu'un cure-dent"</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ngi2vzxguUk/UGof54kS6II/AAAAAAAACXc/fQ7hpv8P6Y4/s1600/Christina-Aguilera-On-m-a-forcee-a-etre-aussi-mince-qu-un-cure-dent_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ngi2vzxguUk/UGof54kS6II/AAAAAAAACXc/fQ7hpv8P6Y4/s400/Christina-Aguilera-On-m-a-forcee-a-etre-aussi-mince-qu-un-cure-dent_zero-kg.jpg" width="400" /></a></div>
<h4>
<i>Constamment observée depuis qu'elle a pris du poids, Christina Aguilera ose aujourd'hui parler ouvertement de ses kilos en trop. Si elle assume ses rondeurs, ça n'a pas toujours été le cas de sa maison de disques.<a name='more'></a></i></h4>
<b> Christina Aguilera</b> est la Cover girl du magazine "Billboard" ce mois-ci et à cette occasion, <b> Christina Aguilera</b> a décidé de parler librement de sa <b>prise de poids</b>. A 31 ans, <b> Christina Aguilera</b> n'a plus le corps d'une adolescente filiforme, ce qu'elle a totalement accepté. Pourtant, il a été très compliqué pour elle de faire accepter ses courbes à son entourage, et plus particulièrement à son label. "<i>Durant la promotion de mon album '<b>Stripped</b>' en 2002, j'ai commencé à être fatiguée de jouer à la jeune fille blanche <b>ultra mince</b>. Je suis d'origine équatorienne mais les gens se sentent tellement plus en sécurité en m'imaginant en tant que femme blanche, blonde aux yeux bleus</i>", explique <b> Christina Aguilera</b> dans les pages de "Billboard". <br />
<br />
Continuant sur cette période de sa vie, <b> Christina Aguilera</b> ajoute en riant : "<i>A l'époque, quand mon label m'a revue, j'avais pris du poids, j'avais les cheveux noirs et j'étais percée de partout. Laissez-moi vous dire que la pilule a été difficile à avaler pour eux. J'avais pris 7 kilos durant la tournée Stripped</i>". Alors, comme beaucoup de jeunes femmes, <b> Christina Aguilera</b> a été forcée de retrouver sa ligne. "<i>Ils ont organisé tout une série de réunions autour de mon <b>poids</b>. Concrètement, ils m'ont expliqué que mes <b>kilos</b> allaient avoir un effet néfaste sur les gens qui m'entouraient, des producteurs aux musiciens. Ils ont ajouté que cela aurait aussi un mauvais effet sur les gens avec qui je partais en tournée car à cause de ma <b>prise de poids</b> je n'allais plus vendre de disques ou de places de concerts. J'étais jeune, alors j'ai fait un <b>régime</b>, j'ai <b>perdu du poids</b> très vite, je me suis retrouvée aussi mince qu'un cure-dent et j'ai enchaîné la promo de 'Back to the Basics</i>'", avoue l'ancienne jurée de "<b>The Voice</b>". <br />
<br />
Et alors que <b>Lady GaGa</b> a décidé d'engager un combat contre ceux qui se moquent de ses <b>quelques kilos en trop</b>, <b> Christina Aguilera</b> en a fait autant, mais à sa manière. Pas question pour elle de dévoiler des clichés d'elle-même en petite tenue sur Twitter. Non, la chanteuse de 31 ans a juste trouvé l'énergie de dire stop à sa maison de disques. "<i>On était en train d'enregistrer mon nouvel album, 'Lotus', et je leur ai dit que mon corps ne pouvait plus être un enjeu financier. Mon corps m'appartient</i>", conclut l'interprète de "<i>Your Body</i>". <br />
<br />
Les stars à s'élever contre les diktats de la <b>minceur</b> à tout prix se font de plus en plus nombreuses. Soutenue par <b>Kirstie Alley</b>, <b>Lady GaGa</b> a fait entendre sa voix, La jeune maman <b>Hilary Duff</b> a déclaré qu'elle voulait prendre son temps pour <b>perdre ses kilos</b> de grossesse, <b>Demi Lovato</b> assume enfin son corps, et <b> Christina Aguilera</b> n'a plus peur d'avouer que ses courbes lui conviennent, avec ou sans l'approbation de son label. Des messages ultra positifs qu'on ne peut que saluer.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;">source closer</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-12353640463091836612012-09-26T14:00:00.001+02:002012-09-26T14:00:16.332+02:00Lady Gaga répond aux critiques en postant des photos de son corps<h3>
<span style="font-size: small;">Lady Gaga : «Mon copain me préfère avec des courbes» </span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BglQjvblBus/UGLtGp3mPNI/AAAAAAAACWU/3AhqFkR27CA/s1600/Lady_Gaga_repond_aux_critiques_en_postant_des_photos_de_son_corps_01_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-BglQjvblBus/UGLtGp3mPNI/AAAAAAAACWU/3AhqFkR27CA/s320/Lady_Gaga_repond_aux_critiques_en_postant_des_photos_de_son_corps_01_zero-kg.jpg" width="225" /></a></div>
<h4>
<i>Pour contrer les rumeurs sur sa récente prise de poids, la chanteuse a décidé de se montrer en tenue légère et s'explique sur son site officiel.<a name='more'></a></i></h4>
Les rondeurs sont à l'honneur. Pour parer à l'étonnement et à la polémique qui commencent à enflammer la presse people sur sa récente <b>prise de poids</b> observée notamment lors de ses deux derniers concerts, <b>Lady Gaga</b> a décidé d'exhiber ses formes sur la Toile, en participant au mouvement <b>Body Revolution 2013</b>, via son site internet <b>Little Monsters</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-OMVN1AYv9Ts/UGLtPmGixQI/AAAAAAAACWc/TeL7zaDoeLo/s1600/Lady_Gaga_repond_aux_critiques_en_postant_des_photos_de_son_corps_02_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-OMVN1AYv9Ts/UGLtPmGixQI/AAAAAAAACWc/TeL7zaDoeLo/s320/Lady_Gaga_repond_aux_critiques_en_postant_des_photos_de_son_corps_02_zero-kg.jpg" width="266" /></a></div>
<br />
<b>Lady Gaga</b> a créé, sur son site, une nouvelle page invitant ses fans à
montrer leurs différences. «<i>J'ai été surprise et bouleversée par la
fierté et l'émotion ces derniers jours. La gratitude surtout. Vous voir
poster des photos de choses sur vos corps et dans vos têtes dont la
société vous dit que vous devriez en avoir honte. Vous leur montrez que
vous n'avez pas honte. Vous êtes forts en leur montrant que vous n'avez
pas honte. Vous êtes courageux.</i>».<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yf7W_t6-uAM/UGLtUEy_ynI/AAAAAAAACWk/lG5upnHDMqQ/s1600/Lady_Gaga_repond_aux_critiques_en_postant_des_photos_de_son_corps_03_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-yf7W_t6-uAM/UGLtUEy_ynI/AAAAAAAACWk/lG5upnHDMqQ/s320/Lady_Gaga_repond_aux_critiques_en_postant_des_photos_de_son_corps_03_zero-kg.jpg" width="262" /></a></div>
<br />
Il y a quelques jours, l'interprète de <i>Born This Way</i>
a posté sur Twitter une citation de Marylin Monroe: «<i>À toutes les
filles qui se trouvent laides parce qu'elles ne font pas une taille 0,
vous êtes magnifiques. C'est la société qui est moche</i>», avait dit en son
temps l'actrice hollywoodienne. <b>Lady Gaga</b>, qui se bat contre l'anorexie et la boulimie depuis l'âge de 15 ans, se dit malgré tout «<i>fière à n'importe quelle taille</i>». <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-X8pHtd8Kid0/UGLtZZDFgmI/AAAAAAAACWs/QL3rUSPpW_o/s1600/Lady_Gaga_repond_aux_critiques_en_postant_des_photos_de_son_corps_04_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-X8pHtd8Kid0/UGLtZZDFgmI/AAAAAAAACWs/QL3rUSPpW_o/s320/Lady_Gaga_repond_aux_critiques_en_postant_des_photos_de_son_corps_04_zero-kg.jpg" width="262" /></a></div>
<br />
Et d'ajouter: «<i>Mon copain me préfère avec des courbes, lorsque je mange
et que je suis en forme et il n'est pas vraiment inquiet à propos de mes
looks, Je suis heureuse. Plus heureuse que je ne l'ai jamais été. Je ne
vais pas avoir une fièvre acheteuse psychologique à cause de ceux qui
me scrutent</i>».<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;">source le figaro</span></span> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-64157827558041440432012-09-26T13:45:00.001+02:002012-09-26T13:45:11.612+02:00Ronaldo, le footballeur brésilien, tentera de maigrir devant les caméras<h3>
<span style="font-size: small;">Ronaldo va tenter de maigrir devant les caméras</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Gfl4RwHbeCU/UGLqqdYKfEI/AAAAAAAACWM/ud3DV9wHE8Y/s1600/Ronaldo_va_tenter_de_maigrir_devant_les_cameras_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-Gfl4RwHbeCU/UGLqqdYKfEI/AAAAAAAACWM/ud3DV9wHE8Y/s400/Ronaldo_va_tenter_de_maigrir_devant_les_cameras_zero-kg.jpg" width="400" /></a></div>
<h4>
<i>Les Brésiliens vont pouvoir suivre à la télévision les efforts pour maigrir de Ronaldo, l'ancien attaquant vedette de l'équipe du Brésil aujourd'hui en surpoids, comme près de la moitié de la population du pays.<a name='more'></a></i></h4>
Pendant trois mois, le double Ballon d'or va se soumettre à une série
d'exercices physiques et de rééducation alimentaire qui seront
retransmis tous les dimanches dans le cadre du programme populaire de TV
"Medida certa" ("Mensurations idéales").<br /><br /><strong>"Un vrai traumatisme"</strong><br />
"J'ai un très mauvais rapport avec la balance. C'est un vrai
traumatisme", a confié vendredi à la presse Ronaldo, 35 ans, qui avait
révélé en 2011 -année où il a annoncé sa retraite- souffrir depuis
longtemps d'hypothyroïdie. <br /><br /><strong>"Avec bonne humeur"</strong><br />"J'ai
déjà relevé de nombreux défis et celui-ci ne sera pas facile; ceux qui
ont déjà essayé de maigrir le savent. Mais je le relève avec bonne
humeur", a dit Ronaldo, cité par le site G1 de Globo. <br /><br />Aujourd'hui
pièce maîtresse du Comité d'organisation du Mondial 2014 (au Brésil),
Ronaldo a dit vouloir "arriver en grande forme" au match amical contre
les "Amis de Zidane" à Porto Alegre (sud du Brésil) en fin d'année. <br /><br /><strong>194 millions Brésiliens en surpoids</strong><br />"Nous
avons choisi Ronaldo pour montrer aux gens que s'ils ont fait du sport
toute leur vie, leur corps va se ressentir de l'arrêt et de l'adoption
d'une vie sédentaire", a expliqué Marcio Atalla, le préparateur physique
qui coordonnera les exercices physiques de l'ancienne perle du Barça,
de l'Inter Milan, du Real Madrid et de l'AC Milan, deux fois champion du
monde (1994, 2002), et désigné meilleur joueur mondial par la Fifa à
trois reprises (1996, 1997, 2002). <br /><br />Un rapport du ministère de la
Santé diffusé en avril a établi que près de la moitié des 194 millions
de Brésiliens est en surpoids et 16%, obèse. Dans les deux cas, une
augmentation de cinq points en seulement cinq ans.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;">source 7/7</span></span> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-77933666064377313392012-09-18T02:42:00.001+02:002012-09-18T02:42:55.503+02:00Comment garder la ligne à la rentrée ?<h3>
<span style="font-size: small;">Les bons réflexes minceur à conserver à la rentrée</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4LCB0AalkFU/UFfCVU1t_rI/AAAAAAAACVc/XxNxgFmr_3g/s1600/Les-bons-reflexes-minceur-a-conserver-a-la-rentree_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-4LCB0AalkFU/UFfCVU1t_rI/AAAAAAAACVc/XxNxgFmr_3g/s320/Les-bons-reflexes-minceur-a-conserver-a-la-rentree_zero-kg.jpg" width="240" /></a></div>
<h4>
<i>Vous rentrez de vacances avec une silhouette de rêve ? Baignades en veux-tu en voilà, sport nautique et autres activités estivales : les occasions sont nombreuses pour se dépenser et avoir la pêche. Alors comment conserver ses bonnes habitudes de l’été pour garder la ligne à la rentrée ?<a name='more'></a></i></h4>
<strong>On fait la part belle aux <span class="inline-bubble-link inline-link-active" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;">fruits</span> et légumes</strong><br />Avec
la chaleur, les fruits et légumes sont les stars de l’été. Un gaspacho
frappé par ici, une salade de tomates gorgées de soleil par là, un
sorbet minute à la fraise : les fruits et légumes sont parfaits pour se
rafraîchir tout en faisant le plein de vitamines et minéraux. Pour
garder la ligne à la rentrée, on poursuit donc sur notre lancée et on
continue d’en consommer à chaque repas. Pauvres en calories mais riches
en fibres rassasiantes, on les consomme sans compter. Pour <b>rester mince</b>
sans y penser !<br />
<br />
<strong>On dit oui au barbecue</strong><br />On ne le sait pas toujours et pourtant, le barbecue
est une cuisson diététique par excellence. Pourquoi ? Parce qu’il
permet d’éliminer une partie des graisses contenues dans les viandes et
autres merguez. Une bonne raison pour ne pas s’en priver… Pour <b>garder la
ligne</b>, on évite cependant les viandes trop grasses et on privilégie les
morceaux maigres (poulet, dinde…) ainsi que les légumes grillés
(tomates, poivrons…). Ça va nous rappeler l’été !<br />
<br />
<strong>On force sur le poisson</strong><br />Un port de pêche, une table au soleil, un verre de vin blanc et… du <span class="inline-bubble-link inline-link-active" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;">poisson</span>
! C’est aussi ça les vacances. Une bonne chose puisque le poisson est
riche en protéines rassasiantes et pauvre en matière grasse. Alors on
n’hésite pas et on s’offre 2 à 3 fois par semaine minimum une belle
papillote de poisson blanc (colin, lieu, dorade, cabillaud…) parfumé
avec des herbes du jardin et un zeste de citron.<br />
<br />
<strong>On force sur la bouteille</strong><br />D’eau ! Pour éviter la
déshydratation, il est conseillé de boire de 1,5 à 2 litres d’eau chaque
jour, plus s’il fait chaud. Si on a pris l’habitude de se siffler
quotidiennement sa bouteille, on ne <span class="inline-bubble-link inline-link-active" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;">perd surtout</span>
pas ce bon réflexe. L’eau est en effet essentielle pour éliminer les
déchets liés à la <b>perte de poids</b> et caler sa faim en cas de petit creux.
Pour nous rappeler les vacances, on y ajoute une touche de fraicheur :
quelques feuilles de menthe ou un zeste de citron.<br />
<br />
<strong>On prend son temps</strong><br />Savez-vous que le signal de
satiété n’arrive au cerveau que 20 minutes après le début du repas ?
Pour éviter de <b>prendre du poids</b> en mangeant au delà de sa faim, il est
donc essentiel de prendre son temps. Alors on pose ses couverts entre
chaque bouchée, on savoure consciencieusement et on se relaxe comme si
on était sur une terrasse en vacances… Bilan : on mange moins et donc on
mincit !<br />
<br />
<strong>On prolonge les bienfaits de la mer</strong><br />Un plouf dans la <span class="inline-bubble-link inline-link-active" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;">piscine</span>, un splach dans la mer,
une longueur par ici et un plongeon par là : les vacances au bord de
l’eau n’ont pas leur pareil pour <b>affiner la silhouette</b>. Sans parler de
l’eau fraiche qui raffermit la peau, <b>chasse la cellulite</b> et relance la
circulation sanguine. Pour prolonger ces bienfaits, on s’inscrit donc
illico à la piscine la plus proche de chez soi et on s’y rend aussi
souvent que possible. On nage, on s’amuse, on plonge : bref, on se
dépense sans y penser !<br />
<br />
<strong>On fait la sieste</strong><br />Et oui, pour <b>maigrir</b>, il faut
dormir ! Alors si vous avez l’habitude de piquer un somme durant les
vacances, ne vous en privez pas à la rentrée. La sieste est en effet un <span class="inline-bubble-link inline-link-active" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;">excellent moyen</span>
de mettre le cerveau au repos et chasser les tensions du quotidien. Une
bonne façon pour éviter le stress qui nous pousse souvent à <b>grignoter</b>
un peu tout et n’importe quoi. Le moment idéal ? Après le déjeuner : 20
minutes maxi.<br />
<br />
<strong>Et on fait la fête !</strong><br />
Danser jusqu’au bout de la nuit : rien de tel pour <b>dépenser des calories</b>
et <b>affiner sa silhouette</b>. Chaque samedi soir, on continue donc sur
cette lancée et on part bouger son body sur la piste de danse ! Techno,
blues, danse, rock, rap : peu importe !<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;">source grazia </span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-12292975609289642432012-09-18T02:34:00.000+02:002012-09-18T02:34:16.724+02:00Les vrais/faux sur le régime<h3>
<span style="font-size: small;">Régime : les contre-conseils</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-sfOpJ0RpvaU/UFfA1adT6LI/AAAAAAAACVU/kHT3QPGI1bc/s1600/Regime-les-contre-conseils_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-sfOpJ0RpvaU/UFfA1adT6LI/AAAAAAAACVU/kHT3QPGI1bc/s320/Regime-les-contre-conseils_zero-kg.jpg" width="246" /></a></div>
<h4>
Toute règle a ses exceptions et c’est justement vrai lorsqu’il s’agit des régimes. La preuve avec ces quelques exemples pleins de bon sens…<a name='more'></a></h4>
<strong>- Pour maigrir il faut stopper le <span class="inline-bubble-link inline-link-active" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;">chocolat</span> : </strong>c’est vrai sauf lorsque la frustration devient trop grande…. Et que vous craquez pour une tablette entière de chocolat !<br />
<br />
<strong>- Manger varié est idéal pour mincir.</strong>
Vrai aussi car la variété évite l’ennui, ennemi numéro 1 des <b>régimes</b>.
Mais selon le docteur américain Hollie Raynor, « <i>Quand les saveurs sont
limitées, nous avons tendance à manger moins</i>». A bon entendeur…<br />
<br />
- <strong>Pour mincir il faut supprimer l’alcool. </strong>Pas faux…. Puisqu’il est très calorique. Mais selon le <i>Journal of the National Cancer Institute</i> boire régulièrement un peu d'alcool augmente aussi la production de leptine, une hormone qui freine l'appétit.<br />
<br />
- <strong>Il faut attendre 20 minutes avant de se <span class="inline-bubble-link inline-link-active" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;">resservir</span>.</strong>
Certes, c’est le bon timing pour vraiment ressentir la satiété mais
l’attente peut également créer une frustration. Résultat : vous risquez
de vous resservir deux fois plus que vous ne l’auriez fait dans
l’immédiat.<br />
<br />
Que de pièges-minceur à déjouer…<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;">source grazia </span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-58420036915254520202012-09-17T00:07:00.000+02:002012-09-17T00:07:42.916+02:00Comment perdre du poids rapidement ?<h3>
<span style="font-size: small;">Vous avez envie de perdre du poids rapidement ?</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1hN8e4QzAWg/UFZNIVc0BeI/AAAAAAAACUk/e_0BzzdJg3g/s1600/comment-perdre-du-poids-en-60-secondes_zero-kg.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="http://1.bp.blogspot.com/-1hN8e4QzAWg/UFZNIVc0BeI/AAAAAAAACUk/e_0BzzdJg3g/s320/comment-perdre-du-poids-en-60-secondes_zero-kg.png" width="320" /></a></div>
<b>Voici une petit vidéo qui vous expliquera comment faire pour perdre du poids.</b><br />
<a name='more'></a><br />
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/dEddkIwbuKA" width="560"></iframe>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-35084237573241132312012-09-16T23:55:00.006+02:002012-09-16T23:55:51.068+02:00Notre état d'esprit joue sur notre poids<h3>
<span style="font-size: small;">Penser que l'on est gros peut conduire à prendre du poids</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-U3KI7RV3K6k/UFZJTeZhWyI/AAAAAAAACT0/WkfSGr_tt00/s1600/ne-pas-etre-satisfait-de-son-poids-conduirait-a-prendre-de-mauvaises-habitudes-et-donc-a-favoriser-la-prise-de-kilos_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-U3KI7RV3K6k/UFZJTeZhWyI/AAAAAAAACT0/WkfSGr_tt00/s1600/ne-pas-etre-satisfait-de-son-poids-conduirait-a-prendre-de-mauvaises-habitudes-et-donc-a-favoriser-la-prise-de-kilos_zero-kg.jpg" /></a></div>
<h4>
<i>Selon une récente étude norvégienne, les jeunes filles qui se trouvent grosses alors qu'elles présentent une corpulence normale ont plus de chances de prendre du poids que les autres.<a name='more'></a></i></h4>
A l'heure où les <b>problèmes de poids</b> chez les adolescents suscitent de
nombreuses inquiétudes, c'est une étude d'importance qui vient d'être
publiée dans la revue <em>Journal of Obesity</em>. Menée par des
chercheurs de la Norwegian University of Science and Technology,
celle-ci suggère que chez les adolescents, <b>se trouver gros pourrait
conduire à prendre du poids</b> et même augmenter le risque de <b>souffrir d'obésité</b>.<br />
<br />
Pour arriver à cette conclusion, les
scientifiques norvégiens se sont basés sur les données d'une étude
incluant quelque 1.200 adolescents âgés de 13 à 19 ans et considérés
comme de <span class="inline-bubble-link inline-link-active" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;"><b>poids</b> normal</span>.
Des sujets à qui des questions ont été posées sur la perception de leur
corps et de leur <b>poids</b>. Les scientifiques ont ainsi comparé les
réponses obtenues à celles d'un questionnaire rempli 11 ans plus tard
qui examinait notamment l'<b>Indice de masse corporelle</b> (<b>IMC</b> calculé par le
<b>poids</b> sur la taille au carré). De même, ils ont mené une analyse
similaire sur le tour de taille des participants en considérant comme en
<b>surpoids</b>
les femmes possédant une taille supérieure à 80 cm, et les hommes avec
une taille supérieure à 84 centimètres. A respectivement, plus de 88 cm
et plus de 102 cm, ils étaient considérés comme <b>obèses</b>.<br />
<br />
Au final,
les scientifiques ont constaté que les jeunes filles ou hommes qui
s'étaient décrits comme "potelé" ou "très gros" avaient plus de chance
d'être en <b><span class="inline-bubble-link inline-link-active" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;">surpoids</span></b>
ou de <b>devenir obèses</b> que les autres. Les quelques 59% des filles et 63%
des garçons qui se trouvaient gros auparavant se sont avérés en
<b>surpoids</b> à l'âge adulte (d'après leur <b>IMC</b>). En comparaison, seuls 31%
des filles et 48% des garçons qui étaient heureux de leur <b>poids</b> ont pris
des <b>kilos</b>. Si l'on considère le tour de taille, respectivement 78% et
55% des sujets "<b>trop gros</b>" ont fini en <b>surpoids</b>, quand 55% et 29% qui ne
se préoccupaient pas de leur taille ont montré un <b>surpoids</b> à l'âge
adulte.<br />
<br />
<strong>Un stress qui conduit à de mauvaises habitudes </strong><br />
<br />
Toutefois,
ce n'est pas la première fois qu'un tel lien est établi. De précédentes
études avaient déjà suggéré que être anxieux ou stressé à propos de son
corps pouvait favoriser la <b>prise de poids</b>, en particulier autour de la
taille, soulignent les chercheurs. Au vu des résultats obtenus, ces
derniers estiment donc de même que le stress causé par le fait de ne pas
être heureux de son corps, de sauter des repas tels que le
petit-déjeuner et de s'astreindre à des régimes sévères, peut conduire à
un risque plus important de <b>surpoids</b> et d'<b>obésité</b>.<br />
<br />
"<em>Les
filles en particulier ont tendance à se considérer comme en <b>surpoids</b>,
même si elles ne le sont pas, ce qui peut conduire à un stress
psychologique et à des pratiques malsaines destinées à contrôler son
<b>poids</b> telles que sauter des repas. Cette étude démontre que les
adolescents, considéré comme de <b>poids</b> normal mais se percevant plus
gros, montre un plus gros gain de poids au début de l'âge adulte que ce
qui ne se perçoivent pas en <b>surpoids</b></em>", concluent ainsi les chercheurs<em></em>.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source maxi sciences</span> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-57582122706020728182012-09-16T23:43:00.001+02:002012-09-16T23:43:16.497+02:00Trucs et astuces d'experts en régime pour perdre plus de calories<h3>
<span style="font-size: small;">Minceur: 4 astuces pour brûler plus</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-E_aJ5I9fFaU/UFZHMFdZ5HI/AAAAAAAACTs/DRbqCdJNiX0/s1600/Minceur-4-astuces-pour-bruler-plus_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-E_aJ5I9fFaU/UFZHMFdZ5HI/AAAAAAAACTs/DRbqCdJNiX0/s1600/Minceur-4-astuces-pour-bruler-plus_zero-kg.jpg" /></a></div>
<h4>
<i>Nos experts vous expliquent comment brûler plus grâce à de petits trucs très faciles à mettre en place au quotidien.<a name='more'></a></i></h4>
<strong>Après le déj, une balade anti-calories</strong><br />
<div class="first">
Cela majore de 30 % <strong>la dépense calorique</strong>. Si vous
marchez dans la demi-heure qui suit le repas, vous brûlez ce qui est
nécessaire à la marche, mais vous élevez l’effet thermique de la
digestion et la chaleur du corps, ce qui réduit d’autant la valeur du
repas.<br /><i><b>Dr Pierre Dukan</b></i></div>
<br /><strong>Un resto ? Un exo !</strong>Vous dînez au restaurant ? Le lendemain matin, à jeun, effectuez une
séance de marche active de 30 minutes. Super-efficace pour puiser
instantanément dans les réserves de graisses de l’organisme et compenser
l’écart de la veille.<br /><i><b>Cécile Guionnet</b></i><br />
<br /><strong>Brûler des calories: on rentre chez soi à pied</strong><strong>L’idée : </strong>marcher
à vive allure pendant 20 à 25 minutes, équipée de chaussures plates,
quitte à laisser ses talons au bureau et à les remettre le lendemain
matin. Cherchez l’appui le plus loin possible, en déroulant bien le pied
et en maintenant le buste droit. Ce type de marche brûle davantage de
calories qu’un jogging à petite allure, renforce le gainage et favorise
le retour veineux.<br /><i><b>José Sanchez</b></i><br />
<br /><br /><strong>Brûler des calories: adopter un podomètre</strong><br />
Dès le saut du lit, utilisez cet outil qui calcule le nombre de pas que
vous effectuez : vous serez surprise au début (sachant qu’il faut faire
au moins 5 000 pas par jour). Comme c’est assez ludique et que vous
pouvez mesurer vos progrès, vous allez marcher de plus en plus : un vrai
booster de pas, donc de dépense énergétique !<br />
<i><b>Valérie Lesport</b></i><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source top sante</span> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-15200170972252784652012-09-16T23:35:00.001+02:002012-09-16T23:36:51.073+02:00Effet yo-yo, bon ou mauvais pour la perte de poids ?<h3>
<span style="font-size: small;">Minceur : l’effet yo-yo n’est pas si mauvais pour notre poids</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-XYA2uW1c1xI/UFZEoIOGUBI/AAAAAAAACTk/SQvUO_z8he0/s1600/Minceur-l-effet-yo-yo-n-est-pas-si-mauvais-pour-notre-poids_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-XYA2uW1c1xI/UFZEoIOGUBI/AAAAAAAACTk/SQvUO_z8he0/s1600/Minceur-l-effet-yo-yo-n-est-pas-si-mauvais-pour-notre-poids_zero-kg.jpg" /></a></div>
<h4>
<i>Perdre du poids pendant un régime et le reprendre aussitôt… Rien de plus rageant. C’est mauvais signe ? Non, répond une étude américaine. Malgré ces fluctuations on pourrait perdre du poids sur le long terme. <a name='more'></a></i></h4>
Tous les <b>régimes</b> que vous avez suivis n’ont pas eu l’effet escompté.
Pire ils vous ont rendu un peu plus lourde sur la balance ?
Rassurez-vous cet <b>effet yo-yo</b> n’est pas insurmontable. Une étude montre
que cette tendance à "yo-yoter" n'empêche pas de <b>perdre du poids</b> sur le <span class="inline-bubble-link inline-link-active" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;">long terme</span>.
La preuve, les femmes qui persévèrent dans leur régime peuvent perdre
autant de poids que des femmes au <b>régime</b> qui n’ont jamais eu ce problème
de fluctuations de poids.<br />
<br />
Pour en arriver à cette conclusion,
les chercheurs du Fred Hutchinson Cancer Research Center ont observé 439
femmes sédentaires en <b>surpoids</b> ou <b>obèses</b> et âgées entre 50 et 75 ans.
Elles se sont réparties en 4 groupes: celles qui suivent un <b>régime
hypocalorique</b> ; celles qui ne font pas de <b>régime</b> mais uniquement de
l’exercice (comme de la marche rapide) ; celles qui font à la fois un
<b>régime</b> et du sport ; un groupe témoin soumis à aucune contrainte
particulière.<br />
<br />
A la fin du programme qui a duré un an, le groupe
"<i><b>régime</b></i>" et le groupe "<i><b>régime + sport</b></i>" ont perdu en moyenne 10 % de leur
poids d’origine, conformément aux attentes des chercheurs.<br />
<br />
Dans
le détail, les scientifiques ont constaté que les femmes ayant connu
beaucoup de variations de poids par le passé n’ont pas eu plus de mal à
<b>maigrir</b> que les autres. Cet <b>effet yo-yo</b> passé n’a pas affecté le
résultat du <b>régime</b>, quel que soit le <span class="inline-bubble-link inline-link-active" style="display: inline; margin: 0px; padding: 0px;">poids repris</span>
en raison de ces variations. Ainsi celles qui avaient <b>grossi</b> de 20
kilos avant le début de l’étude ont réussi à <b>maigrir</b> tout autant que les
autres. Elles ont également pu faire autant de sport également que les
autres femmes.<br />
<br />
Rappelons quand même que si vous ne voulez pas
ruiner votre <b>régime</b>, vous devez éviter de tomber dans quelques pièges.
Par exemple, <b>ne réduisez pas trop votre apport calorique</b>.
Sinon le corps en état de manque reprendra son poids initial même
davantage, et à un rythme aussi rapide que celui auquel il aura <b>maigri</b>.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source top sante </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-10243118773749488222012-09-16T23:26:00.001+02:002012-09-16T23:36:33.972+02:00Pour maigrir, mangez des pommes<h3>
<span style="font-size: small;">Pour mincir, dégustez des pommes avec la peau !</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-y0P0lsQkSZU/UFZDsEkRlPI/AAAAAAAACTc/JbeuRUsrGbw/s1600/Pour-mincir-degustez-des-pommes-avec-la-peau_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="161" src="http://1.bp.blogspot.com/-y0P0lsQkSZU/UFZDsEkRlPI/AAAAAAAACTc/JbeuRUsrGbw/s320/Pour-mincir-degustez-des-pommes-avec-la-peau_zero-kg.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="first">
Riche en fibres, pauvre en calories... </div>
<a name='more'></a>Les
nutritionnistes et diététiciens ont toujours vanté les bienfaits de la
pomme pour notre organisme. Mais elle serait également un <b>redoutable
atout minceur</b>. En effet, des chercheurs d'une université de l'Iowa aux
États-Unis ont récemment découvert que l'acide ursolique, une substance
chimique contenue dans la peau du fruit, aurait la particularité
d'accélérer la combustion des calories et d'augmenter la masse
musculaire. Un rempart donc <b>contre l'obésité</b>...<br />
<div class="first">
<br /></div>
Une étude prometteuse<br />
<br />
Cette expérience a démontré que
des souris obèses ayant un <b>régime alimentaire</b> riche en matières grasses
arrivaient malgré tout à <b>perdre du poids</b> en ingérant des morceaux de
fruit avec la peau. Une découverte plutôt encourageante donc. Hormis,
l'acide ursolique, la peau de la pomme regorge également d'autres
substances bénéfiques pour la santé telles que les fibres, les vitamines
ou les minéraux qui agissent comme un " <i>piège à graisses</i> " en réduisant
le taux de mauvais cholestérol et le sucre dans le sang. Vous savez
dorénavant ce qu'il vous reste à faire...<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source elle</span> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-64203690980093527002012-08-22T02:13:00.004+02:002012-08-22T02:13:50.731+02:00Dukan : pour lui, l'obésité est une maladie<h3>
<span style="font-size: small;">L'obésité, « un problème mental » selon Dukan</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-HKIk9qwByPU/UDQjtS8Ob5I/AAAAAAAACSs/G4_vfwC7Zlg/s1600/obesite-dukan_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-HKIk9qwByPU/UDQjtS8Ob5I/AAAAAAAACSs/G4_vfwC7Zlg/s320/obesite-dukan_zero-kg.jpg" width="306" /></a></div>
<h4>
<i>On n'arrête plus le nutritionniste Pierre Dukan ! Fer de lance de la guerre faite aux kilos en trop, sa dernière déclaration fait polémique: pour lui, l'obésité est une maladie mentale, qui ne serait autre que la conséquence d'une trop grande solitude…</i></h4>
<strong></strong><br />
<a name='more'></a><strong>Pierre Dukan</strong>, auteur de la très controversée <b>méthode minceur</b> du même nom, n'en finit pas de <strong>heurter la sphère médicale</strong>. Le surpoids, on l'aura compris, est son cheval de bataille !<br />
<br />
Alors
qu'il a déjà fait l'objet de nombreuses critiques quant à son éthique
jugée douteuse, <strong>Pierre Dukan</strong> ne fait pas pour autant profil bas. Dimanche, <strong>Pierre Dukan</strong><strong> déclarait</strong> lors d'une interview pour le journal britannique « Mail on Sunday » <strong>que « l'obésité est une maladie mentale »</strong>.<br />
<br />
Et
le nutritionniste ne s’est pas arrêté là. Au cours de son entretien, il
n'a cessé de lancer des phrases chocs afin d’étayer son raisonnement.
Il a ainsi affirmé qu'une personne heureuse, ou amoureuse, ne peut
devenir obèse,<strong> le bonheur « empêchant » de sombrer dans la nourriture !</strong><br />
<br />
<strong>Une généralisation d'un problème de santé</strong> qui risque fort d'en heurter plus d'un et de déclencher la foudre de nombreux spécialistes...<br />
<br />
Pourtant,
impassible et confiant, le nutritionniste se considère comme étant
l'auteur d'un régime qui serait aujourd'hui « le meilleur du marché, le
plus sain et le plus éthique ». On vous laissera seule juge de cette
déclaration...<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source marie claire</span> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-16007855887565123682012-08-06T18:01:00.002+02:002012-08-06T18:01:31.880+02:00Kim Kardashian perd 3 kilos en 7 jours<h3>
Régime sexuel de Kim Kardashian</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ekrXhe3NdFA/UB_qNuOs68I/AAAAAAAACSA/8Cwn5zIzUdI/s1600/Kim-Kardashian-perd-3-kilos-en-7-jours-avec-un-regime-sexuel_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-ekrXhe3NdFA/UB_qNuOs68I/AAAAAAAACSA/8Cwn5zIzUdI/s400/Kim-Kardashian-perd-3-kilos-en-7-jours-avec-un-regime-sexuel_zero-kg.jpg" width="400" /></a></div>
<h4>
<i>Kim Kardashian n'en finit plus de maigrir. Sa méthode pour perdre du poids serait simple mais radicale puisque ce sont ses nuits d'amour avec son nouveau chéri, Kanye West, qui serait à l'origine de cette métamorphose.<a name='more'></a></i></h4>
<b>Kim Kardashian</b> est en train de perdre ses petites rondeurs qui ont
pourtant fait sa popularité. Selon des témoins, les nombreuses
galipettes de <b>Kim Kardashian</b> et son petit ami, le rappeur Kanye West,
pourraient avoir raison de sa silhouette voluptueuse. <br />
<h4>
</h4>
<strong>Un régime sexuel</strong><br /><br />
<b>Kim Kardashian aurait perdu plus de trois kilos dans un laps de
temps très court</b>, affirme une amie qui assure que son régime est
uniquement sexuel. "<i><b>Perdre trois kilos en sept jours</b>, c'est synonyme
d'être une fille très coquine</i>", confie un témoin.
"<i>Quand on fait l'amour très souvent, on brûle plus de calories et en
plus cela coupe l'appétit</i>".<br /><br />Mais la <b>perte de poids de Kim Kardashian</b> ne
plait pas à Kanye West. "Kanye aime ses courbes", indique ce témoin."Il
lui a déjà dit à plusieurs reprises qu'elle ne devait pas trop maigrir".<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source 7/7</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-14899139134550457232012-08-06T17:53:00.001+02:002012-08-06T17:54:12.388+02:00Idée reçue sur le ventre plat<h3>
<span style="font-size: small;">Comment avoir un ventre plat?</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-jhPRJ8x8rP0/UB_n3F13iUI/AAAAAAAACR4/mGc21jx9sj4/s1600/avoir-le-ventre-plat_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-jhPRJ8x8rP0/UB_n3F13iUI/AAAAAAAACR4/mGc21jx9sj4/s200/avoir-le-ventre-plat_zero-kg.jpg" width="200" /></a></div>
<h4>
<i><span style="font-size: small;">Coacher un acteur n’est pas une mince affaire ! Vous allez vous occuper de lui tous les jours pendant de longues semaines, comme si c’était votre enfant, votre complice, votre poulain. Il va vous confier ses angoisses, ses complexes, ses fragilités. Vous allez l’aimer, l’embellir, le rassurer, l’encourager…</span><a name='more'></a></i></h4>
Puis un jour, pfffiou, comme par magie, il disparaît de votre vie !
Vous restera le plaisir de le voir à l’écran avec la profonde
satisfaction du travail accompli et la nostalgie des moments partagés.<br />
<br />
Voilà presque un an que X, célèbre acteur français, ne m’avait plus
donné de nouvelles. Après un appel angoissé, je le retrouve chez moi
hier. Le playboy était redevenu petit garçon lorsqu’il souleva son
tee-shirt pour me dévoiler les dégâts causés par un an
de showbizassidu !!! Lui qui jusqu’ici faisait encore le beau sur les
plateaux de télé, bien planqué sous ses jeans et ses beaux costumes
devait se rendre à l’évidence, il avait pris du ventre,
non seulement son abdomen était recouvert d’une épaisse couche de gras
mais en plus il avait sérieusement gonflé. Il fallait agir sans tarder
sous peine de décevoir ses nombreuses admiratrices lors la scène dénudée
de son prochain film.<br />
Heureusement, X a compris depuis longtemps que se tartiner d’une crème
« abdochoc » ou somnoler dans son canapé devant Mad Men, le ventre plein d’électrodes, ne lui rendrait pas sa tablette de chocolat.<br />
Pour comprendre comment avoir un ventre plat, ferme et dessiné à la Ryan Reynolds (ou Cameron Diaz pour les filles), il est indispensable d’en connaître l’ergonomie.<br />
<div>
<iframe frameborder="0" height="315" src="http://d.yimg.com/nl/lifestyle/site/player.html#vid=29716363&browseCarouselUI=hide&shareUrl=http%3A%2F%2Ffr.pourelles.yahoo.com%2Fvideo%2Fhealth-20826186%2Fidee-recue-n3-le-ventre-plat-29716363.html&startScreenCarouselUI=hide&repeat=0&lang=fr-FR" width="420"></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source fitnext </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-65360900919755073232012-08-06T17:33:00.001+02:002012-08-06T17:40:44.089+02:00Alléger de 500 calories vos repas<h3>
<span style="font-size: small;">Comment alléger de 500 calories vos plats préférés ?</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gIBKPiDiMb4/UB_jd8_B7AI/AAAAAAAACRM/Ge1OrVDUGuQ/s1600/alleger_de_500_calories_vos_plats_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-gIBKPiDiMb4/UB_jd8_B7AI/AAAAAAAACRM/Ge1OrVDUGuQ/s1600/alleger_de_500_calories_vos_plats_zero-kg.jpg" /></a></div>
<h3>
</h3>
<h4>
<i><span style="font-size: small;">Vous voulez perdre du poids tout en continuant à manger des pâtes, des pizzas et des burgers ? C'est faisable, et même appétissant, à condition d'adapter sensiblement les recettes d'origine.</span></i></h4>
<h3>
<a name='more'></a></h3>
<b>Une pizza tout en légèreté</b><br />
<br />
Rien de plus simple que d'enlever quelques calories à votre pizza
sans lui faire tout son intérêt ! Commencez par remplacer le jambon par
des champignons, tout aussi savoureux et beaucoup moins caloriques ! Si
vous ne pouvez pas vous passer d'un petit bout de viande, pensez au
saucisson de dinde qui remplacera avantageusement la charcuterie. Enfin,
plutôt que de noyer votre pizza sous une montagne de fromage,
privilégiez les épices et les oignons qui relèveront le goût de votre
plat tout en préservant votre ligne.<br />
<br />
<b>Un burger aérien</b><br />
<br />
Un burger peut très bien être digeste sans pour autant être
transformé en tartine au tofu... Tout d'abord, attaquez-vous au cœur du
problème : le steak haché. Commencez par acheter des steaks à 5% de
manière grasse, et si cela ne suffit pas n'hésitez pas à mixer du poulet
avec un peu d'ail pour obtenir un steak riche en goût et pauvre en
calories. Ensuite, n'oubliez pas les tomates fraiches, la salade et les
oignons qui remplaceront avec bonheur le bacon et les tranches de
cheddar. Pour l'accompagnement, une salade de tomates et de concombres
rehaussée d'une sauce au citron vert fera bien mieux l'affaire que des
frites trop grasses.<br />
<br />
<b>Les pâtes : plus de goût, moins de calories !</b><br />
<br />
Le meilleur moyen de faire chuter le nombre de calories de vos plats
de pâtes commence par un choix judicieux d’ingrédients. Aficionados des
pâtes à la carbonara, dites adieu à vos lardons et remplacez-les par des
allumettes de bacon, moins riches en graisse. Pour ce qui est de la
crème, optez pour un pot à 15% de matière grasse. Et pour ceux qui ne
peuvent pas s'empêcher de recouvrir leurs pâtes d’une montagne de
fromage râpé, remplacez le par du chèvre, beaucoup plus raisonnable du
point de vue calorique.<br />
<br />
<b>Le couscous qui ne vous assomme pas</b><br />
<br />
Dans le même ordre d’idées, le principal « problème » du couscous
dépend de la viande choisie. L'agneau est par nature très gras ; vous
avez donc tout intérêt à le remplacer par une viande plus maigre, comme
le poulet ou la dinde. Naturellement, rien ne vous empêche de réaliser
un bouillon d'agneau clair à côté si le goût vous manque trop. Côté
légumes, carottes, poivrons, aubergines et courgettes feront très bien
l'affaire. N'allez pas tout gâcher en faisant cuire 500 grammes de pois
chiches...<br />
<br />
<b>Le gâteau au chocolat des anges</b><br />
<br />
Dans un gâteau au chocolat, vos principaux adversaires sont le sucre
et le beurre. Remplacez le premier par du fructose et le second par du
lait concentré demi-écrémé et bien entendu non sucré... Un peu de
fromage blanc (0% bien sûr), des œufs et de la farine, à peine 1/2 heure
au four et vous aurez là un magnifique gâteau au chocolat qui aura le
bon goût de ne pas (trop) se faire remarquer sur la balance.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source Pampa presse</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-66439733416389036412012-07-26T10:00:00.000+02:002012-07-26T10:00:08.372+02:00Trucs minceur qui ne marchent pas<b>RÉGIME : LES FAUX TRUCS MINCEUR</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-aqtUS3oN42Y/T_tqC9YylaI/AAAAAAAAB5c/Tvi3gmdSZ8E/s1600/Regime-Les-faux-trucs-minceur_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-aqtUS3oN42Y/T_tqC9YylaI/AAAAAAAAB5c/Tvi3gmdSZ8E/s200/Regime-Les-faux-trucs-minceur_zero-kg.jpg" width="154" /></a></div>
<b style="background-color: white;"><i>POUR MAIGRIR, NOMBREUSES SONT CELLES D’ENTRE NOUS À ESSAYER 1001 RÉGIMES MIRACLES ET AUTRES ASTUCES CENSÉES NOUS FAIRE DÉCOLLER EN VITESSE… POURTANT, CERTAINS PSEUDO -CONSEILS ET TRUCS DIÉTÉTIQUES SONT TROMPEURS… VOIRE MÊME DANGEREUX. </i></b><br />
<a name='more'></a><br />
<b style="background-color: white;">Les patch-minceur </b><br />
<br />
Et si <b>mincir</b> était aussi simple que coller un patch sur sa <b>cellulite</b> ? Trop beau pour être vrai me direz vous et vous avez raison… Enrichis en extraits de plantes et autres composés miracles aux vertus amincissantes, les <b>patchs-minceur</b> n’ont pourtant jamais prouvé leur efficacité. Une bonne raison donc pour éviter de gaspiller son argent et son énergie. Pour bien faire, on opte plutôt pour une huile minceur et on masse, on masse, on masse… Un vrai secret pour dégommer les capitons !<br />
<br />
<b>L’électrostimulation</b><br />
Parfois utilisée par les kinés pour remettre en forme les sportifs, l’électrostimulation permettrait aussi de <b>chasser la cellulite</b> et d’<b>affiner les cuisses</b>. Faux et archi faux ! L’électrostimulation aide certes à tonifier les muscles mais surement pas à <b>faire fondre la graisse</b>. Pour brûler des calories et attaquer vraiment nos réserves graisseuses, on enfile ses baskets… et on court ! Sans compter que les appareils vendus dans le commerce sont beaucoup moins puissants que ceux des pros. Alors pour <b>mincir</b> et s’affiner vraiment, rien ne remplace l’activité physique, la vraie !<br />
<br />
<b>Le jus de bouleau et les diurétiques</b><br />
<span style="background-color: white;">Encore une idée reçue. Les boissons diurétiques comme le thé vert, le jus de bouleau ou de pissenlit (dont Gwyneth est accro) ne font absolument pas <b>mincir</b> ! Leurs vertus n’ont rien à avoir avec un effet brûle-graisse… Les diurétiques permettent en effet de perdre simplement de l’eau, de manière temporaire. Et attention ! Leur consommation excessive pourrait aussi favoriser la déshydratation et les problèmes cardiaques…</span><br />
<br />
<b>Le jeûne </b><br />
Encore une mauvaise idée. Pour <b>maigrir</b>, rien ne sert de sauter un repas, ou pire, de jeûner… Le jeûne entraine en effet une fonte musculaire rapide (et non une perte de masse graisseuse). Vous nourrir de bouillon de légumes pendant 24 heures ne vous servira donc pas à grand-chose, si ce n’est à vous délester d’un peu d’eau et de muscle… Pire encore, jeûner augmenterait même le risque de succomber à une crise de boulimie… Or, quand on souhaite <b>maigrir</b>, c’est plutôt pour dire adieu à sa culotte de cheval, non ?<br />
<br />
<b>Les coupe-faim</b><br />
Les coupe-faim peuvent certes vous aider à <b>mincir</b> pendant un certain temps mais gare à l’effet rebond. Sitôt arrêtés, vous risquez de reprendre du poids à la vitesse de l’éclair. De plus, certains coupe-faim peuvent être dangereux pour la santé et contiendraient même des stimulants équivalant aux amphétamines. Un vrai piège selon le docteur Pi-Sunyer, médecin américain, « ces pilules ne sont pas une solution. Pour <b>maigrir</b> il faut faire du sport et manger équilibré ». A bon entendeur…<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">source grazia</span><br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-23876257169649222852012-07-24T07:00:00.000+02:002012-07-24T07:00:08.540+02:00Etre amoureuse fait maigrir<b>LES GARÇONS FONT MAIGRIR</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-yb2tFSC4hC0/T_tkxLSqs-I/AAAAAAAAB5Q/O6i7V_l2S1E/s1600/Les-garcons-font-maigrir_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="183" src="http://2.bp.blogspot.com/-yb2tFSC4hC0/T_tkxLSqs-I/AAAAAAAAB5Q/O6i7V_l2S1E/s320/Les-garcons-font-maigrir_zero-kg.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><b><i>LES GARÇONS SERAIENT UN EXCELLENT PARTENAIRE… DE NOTRE RÉGIME. SELON UNE ÉTUDE PUBLIÉE PAR L'UNIVERSITÉ MCCASTER, LES FEMMES AURAIENT TENDANCE À AVALER MOINS DE CALORIES LORS DE DÎNERS EN AMOUREUX.</i></b></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="background-color: white;">L'alternative au rendez-vous chez le diététicien ? Un rencart en amoureux. Plus glamour et moins onéreux mais pas seulement. Car quand une femme surveille sa ligne, il lui convient de dîner avec un mec. C'est ce que préconise une étude publiée par l'Université canadienne McCaster.</span><br />
<br />
<br />
En effet voilà ce que les femmes mettent dans leur assiette : pas d'entrée ni de dessert, rien qu'un plat et pourvu qu'il soit " light ". Souvent elles ne le terminent même pas.<br />
<br />
Mais attention car la règle fonctionne aussi dans le sens inverse. Les dîners entre filles, à la Sex and the City, seraient bien plus élevés en teneur calorique. Alors qu'en couple, les femmes auraient plutôt tendance à surveiller leurs mets, entre nanas elles profiteraient plus. Rien que le niveau d'alcool consommé ferait grimper la barre de 200 calories !<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">source grazia</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-47519317047365569782012-07-21T00:37:00.002+02:002012-08-06T17:41:08.221+02:00Eliminer la cellulite sous les fesses<h3>
<span style="font-size: small;">Comment éradiquer sa cellulite sous les fesses ?</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-s1u1XEddW-E/UAndgwPcC_I/AAAAAAAACOk/ygWkJ3taM5Y/s1600/Comment-eradiquer-sa-cellulite-sous-les-fesses_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-s1u1XEddW-E/UAndgwPcC_I/AAAAAAAACOk/ygWkJ3taM5Y/s200/Comment-eradiquer-sa-cellulite-sous-les-fesses_zero-kg.jpg" width="153" /></a></div>
<h3>
</h3>
<h4>
<i><span style="font-size: small;">Voici des conseils pour combattre cette cellulite
si mal placée. Alimentation et exercices : voici un plan d'attaque pour
des fesses parfaites.</span></i></h4>
<h3>
<i><span style="font-size: small;"><a name='more'></a></span></i></h3>
Pour <b>éliminer la cellulite sous les fesses</b>, tout commence par
l'alimentation. Trop de glucides favorisent le stock de graisses, donc
de <b>cellulite</b>. On élimine donc les sodas et les produits raffinés pour
faire place à des aliments sains.<br />
<br />
Côté sport, on fait un petit
jogging 2 fois par semaine de 30 minutes minimum, à moins de préférer
un cours de danse dynamique ! Et puis bien sur, on n'oublie pas le
cardio pour sculpter les fessiers. <br />
<br />
Voici un exercice "<b>anti cellulite</b>" : <b>Le Bridge avec un ballon</b>.
On part assise sur la balle et on avance les pieds, jusqu’à ce qu'on
puisse allonger la tête sur le ballon et les fesses dans le vide. On
peut placer les mains sous la tête pour plus de confort. Les pieds sont
écartés au niveau de la largeur de votre bassin. On descend les fesses
comme si on voulait s'asseoir en inspirant puis à l’expiration, on monte
le bassin en direction du plafond ! C’est un excellent exercice pour
travailler juste sous le pli de la fesse. 3 séries de 20 répétitions et
les résultats seront probants !<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source grazia</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-21470371401397565782012-07-21T00:31:00.000+02:002012-08-06T17:41:29.852+02:00Le vrai du faux des mythes minceur<h3>
<span style="font-size: small;">les 10 faux mythes minceur </span><i><span style="font-size: small;"><br /></span></i></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-HU5pQ-HJh3w/UAnbfvqaU3I/AAAAAAAACOc/W0MH20DXhFY/s1600/Regime-les-10-faux-mythes-minceur_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-HU5pQ-HJh3w/UAnbfvqaU3I/AAAAAAAACOc/W0MH20DXhFY/s200/Regime-les-10-faux-mythes-minceur_zero-kg.jpg" width="150" /></a></div>
<h4>
<i><span style="font-size: small;">Dukan, dissocié, Atkins ou Hollywood : les régimes de toute sorte
ont envahi notre quotidien. Mais si avant de se lancer dans la course à
la minceur, on arrêtait de croire tout et n'importe quoi.</span></i></h4>
<a name='more'></a><b>Boire de l'eau fait maigrir :</b> Faux. Elle ne fait ni
maigrir ni grossir. L'eau participe au drainage du corps et à
l'élimination des toxines mais en aucun cas elle ne fait mincir. Il est
cependant conseillé de boire 1,5 litre d'eau par jour voire plus dans le
cadre d'un régime. A savoir tout de même, elle contribue à la sensation
de satiété : boire un grand verre avant un repas coupe légèrement
l'appétit. Alors buvons sans modération.<br />
<br />
<b>Sauter un repas fait grossir :</b>
Faux. Pendant des années, on nous a rabâché le fait qu'il ne fallait
surtout pas jouer à cela et que le corps stockait ainsi davantage les
graisses lors du prochain repas. Et bien pour votre information sachez
que sauter<a href="http://www.grazia.fr/beaute/Conseils-minceur/Maison-resto-bureau-les-strategies-minceur-a-adopter-289301" target="_blank"> le déjeuner</a>
parce que la sensation de faim est absente ne fait pas grossir. Mais
que se priver d'un repas volontairement a l'effet inverse ! Alors ne
restez plus scotchée à votre écran d'ordinateur à l'heure du déjeuner.<br />
<br />
<b>Boire du jus de pamplemousse permet de brûler les graisses.</b> C’est faux et archi-faux. Les <a href="http://www.grazia.fr/beaute/Conseils-minceur/Les-aliments-effet-bonne-mine-296431" target="_blank">jus de fruits</a>
sont des purifiants remarquables mais les agrumes ne brûlent pas les
graisses. Alors inutile donc de boire du jus de pamplemousse à longueur
de journée, comme le fait Kylie Minogue, pour réduire votre culotte de
cheval. Si les aliments brûle-graisse existaient, ça se saurait. <br />
<br />
<b>Manger uniquement des aliments crus fait maigrir : </b>Non
plus. 40 calories au 100 grammes font toujours 40 calories au 100
grammes, que l’aliment soit cru ou cuit. Alors certes, l’organisme
l’assimile différemment et certaines cuissons trop "agressives"
réduisent l'apport en fibres et en vitamines. Mais de là à ne croquer
que du cru dans l’espoir de maigrir : il y a un monde.<br />
Un kilo de
muscle pèse plus qu’un kilo de graisse. Certes, un kilo de graisse est
plus volumineux qu’un kilo de muscle. Mais un kilo reste un kilo… Vous
suivez ? En fait, tout est dans la formule.<br />
<br />
<b>Prendre son temps pour manger aide à mincir :</b>
Vrai. Prendre le temps de mâcher correctement ses aliments aide à la
digestion et le transit. Ainsi, on évite les maux d'estomac et on
favorise l'effet ventre plat. Mais surtout, la sensation de satiété
n'apparaissant que 30 min après le début du repas, on a tout intérêt à
prendre son temps !<br />
<br />
<b>Les pilules amincissantes ou les milkshakes hyperprotéinés font maigrir :</b>
Faux. A ce jour, aucune étude scientifique n'a prouvé la réelle
efficacité de ces produits minceur. Alors mieux vaut rester prudent et
suivre un régime alimentaire équilibré. Certains de ces compléments,
crèmes ou autre produits peuvent avoir de l'efficacité durant une
certaine période. Mais ne vous faîtes pas d'illusion, dès la fin du
"régime" vous aurez de grandes chances de reprendre du poids.<br />
<br />
<b>La salade c'est light :</b> A priori oui. La salade n'est pas <a href="http://www.grazia.fr/beaute/Conseils-minceur/Doit-on-calculer-ses-calories-pour-perdre-du-poids-296371" target="_blank">calorique </a>en
soit (environ 14 Kcal pour 100 gr). Ce qui l'est beaucoup plus c'est la
vinaigrette qu'on y ajoute, elle varie entre 240 et 260 Kcal pour une
cuillère à soupe (la plus calorique étant celle que l'on achète toute
faite). Ajouter à cela des lardons, des dés de fromage, du maïs ou des
croutons : votre petite salade minceur se transforme en furieuse bombe à
calories ! Moralité : la laitue sans sauce oui, la salade Caesar : pas
vraiment…<br />
<br />
<b>Le chocolat fait grossir :</b> Vrai et
faux. Oui le chocolat est un aliment hautement calorique, mais consommé
avec modération (environ 20g par jour) avec une alimentation équilibrée,
il n'est pas plus dangereux qu'une autre denrée sucrée. Le chocolat
noir par exemple, bourré de magnésium, est un très bon stimulant.
N'allez tout de même pas faire une cure de chocolat en guise de
vitamines.<br />
<br />
<b>Les produits-lights sont moins caloriques :</b>
Faux et attention aux leurres... Certes, les produits "light", sont
souvent faibles en calories, mais en contrepartie, ils contiennent
souvent plus de sucres et coûtent seulement plus chers. Il est donc
inutile de consommer des aliments allégés pour réduire le poids ou
prévenir le surpoids. Ils n'empêchent pas de maigrir et n'ont aucune
influence positive si ce n'est de nous donner bonne conscience.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source grazia</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-79852163107163613312012-07-21T00:22:00.004+02:002012-07-21T00:22:59.799+02:00Régime minceur Dukan express<h1 style="font-family: Georgia,serif; font-weight: bold; line-height: 30px;">
<span style="font-size: small;">Voilà la version express du régime Dukan</span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-0hlp-DT_ugY/UAnaIuLDWmI/AAAAAAAACOU/fDCOcg5tO8s/s1600/Regime-minceur-Dukan-express_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-0hlp-DT_ugY/UAnaIuLDWmI/AAAAAAAACOU/fDCOcg5tO8s/s320/Regime-minceur-Dukan-express_zero-kg.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><b>Si vous avez pris
quelques kilos et comptez vous en débarrasser voici un
programme minceur express du docteur Pierre Dukan, qui s'effectue sur 7
jours....</b></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-size: small;"><b>Premier jour</b>, les
protéines pures. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b>Deuxième jour</b>, des protéines et des légumes verts. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b>Troisième jour</b>, la même combinaison plus un fruit. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b>Quatrième jour</b>, on
ajoute deux tranches de pain complet. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b>Cinquième jour</b>, on complète avec
40 g de fromage. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b>Sixième jour</b>, on intègre 200 g de féculents. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b>Et le
dernier jour</b>, on ajoute le fameux Repas de Gala. </span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">«Non seulement on perd du poids, explique le <b>Dr Dukan</b>, mais on apprend,
en le vivant, l'importance des aliments sur le contrôle du poids en
fonction de leur introduction, jour après jour. C’est le principe de
l’“<b>Escalier nutritionnel</b>”. Une fois en haut de cet escalier, vous êtes
revenue à l’alimentation d’une personne qui ne grossira pas, mais tout
ce qui ne fait pas partie de la liste est susceptible de faire
regrossir. Pendant ces sept jours, il faut également aller crescendo
dans l’activité physique : de 10 minutes de marche, on passe à 20
minutes, seuil minimal à conserver ensuite toute sa vie. »</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Vous pourrez pour le dernier jour faire un repas avec tous les aliments
qui étaient interdits jusqu'à lors (sucre, huile etc.) à condition de ne
manger qu'une assiette et de choisir entre un fromage et un dessert en
fin de repas !</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">A côté de cette alimentation, il ne faudra pas oublier le sport qui fait partie intégrante de la <b>méthode minceur</b>.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Voilà, vous avez désormais toutes les clés en main pour réussir votre <b>régime express Dukan</b> !</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #999999; font-size: x-small;">source femme zoom </span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-27046005813521000772012-07-21T00:13:00.001+02:002012-07-21T00:13:19.291+02:00Qu'est ce qu'il y a dans le frigo de la top model Molly Sims ?<h1 class="k1 mrg" id="articleDetailTitle" style="font-weight: normal;">
<b><span style="font-size: small;">Que trouve-t-on dans le frigo d'une top model ? </span></b></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7zyR7-oZ0SU/UAnX2Q9vauI/AAAAAAAACOM/STZrnKGiI-w/s1600/Que-trouve-t-on-dans-le-frigo-d-une-top-model_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-7zyR7-oZ0SU/UAnX2Q9vauI/AAAAAAAACOM/STZrnKGiI-w/s400/Que-trouve-t-on-dans-le-frigo-d-une-top-model_zero-kg.jpg" width="400" /></a></div>
"<i>Les gens me demandent tout le temps ce qu'il y a dans mon frigo</i>",
explique <b>Molly Sims</b> dans une vidéo postée sur YouTube. <br />
<a name='more'></a>La top model,
alors enceinte de quatre mois et demi, confie être totalement obsédée
par la nécessité d'une alimentation saine et passe des heures à lire les
étiquettes des aliments qu'elle achète.<br />
<br />
Sa plastique de rêve à
39 ans n'est donc pas le fruit du hasard. Parmi ce qu'on peut trouver
dans le frigo de <b>Molly Sims</b>, on peut citer du granola sans gluten, des
graines de Chia, du beurre de cacahouète maison, des chips de kale, des
cakes aux épinards, du yaourt grec, du raisin (son pêché mignon sucré),
du houmous, de l'eau de coco, ou encore des sachets de pop corn.<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/1lRdtrTbTTo" width="420"></iframe>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source 7/7</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-18676001530040687302012-07-20T07:00:00.000+02:002012-07-20T07:00:08.747+02:00Objectif bikini : Avoir le ventre plat<b>Objectif bikini, 15 méthodes ventre plat</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-HuSjmhLGAE4/T_tczauVskI/AAAAAAAAB4k/8qOi0fXznD4/s1600/objectif-bikini-avoir-le-ventre-plat_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-HuSjmhLGAE4/T_tczauVskI/AAAAAAAAB4k/8qOi0fXznD4/s200/objectif-bikini-avoir-le-ventre-plat_zero-kg.jpg" width="200" /></a></div>
<b style="background-color: white;">Changer sa façon de respirer</b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">D'après le Dr Bernadette de Gasquet, fondatrice de l'abdologie (science des abdominaux), le travail des abdos commence par une bonne expiration. Assise sur une chaise, le front appuyé sur une table, dos droit, bras le long du corps, on souffle en rentrant le bas du ventre le plus longtemps possible pour qu'il se rétrécisse du bas vers le haut comme si on portait une gaine. Puis on relâche le ventre sans pousser vers l'avant et on laisse entrer l'air. De cette façon, on travaille toute la sangle abdominale et l'on resserre particulièrement les « grands droits » qui, avec l'âge, ont tendance à s'écarter sous la pression des viscères.<a name='more'></a></span></li>
<li><span style="background-color: white;">Le bon rythme : 10 minutes deux fois par jour.
</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Au lieu d'expirer lèvres pincées, cela freine l'expiration, on laisse couler l'air, comme lorsqu'on chante, puis on ouvre ses narines ou la bouche pour laisser entrer l'air.
</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<b>Un peu de Crunch ?</b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Dernier-né en salle de gym des appareils « <b>ventre plat </b>», l'<b>Abdominal Crunch</b> fait travailler essentiellement les muscles « grands droits ». Lorsqu'ils sont toniques, ces derniers aplatissent le ventre comme une gaine.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Comment ça marche ? Après avoir chargé en poids la machine, on s'assoit, dos bien calé, pieds en appui sur une barre, jambes à demi fléchies, bras tendus, une poignée dans chaque main. Ensuite, abdos contractés, on souffle tout en poussant les poignées et en fléchissant le buste jusqu'à ce qu'il soit quasiment à l'horizontale. Puis on remonte en inspirant pour retrouver la position initiale.
</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Le bon rythme : 10 minutes tous les jours, soit 5 séries de 20 mouvements entrecoupées de phases de récupération de 40 secondes, avec une charge modérée.
</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Au début, ce n'est pas une partie de plaisir, mais on obtient vite des résultats... pas bidon ! Pour voir apparaître les fameuses « plaquettes », il faut s'acharner trois mois au minimum.
</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<b>Se serrer la ceinture</b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Renforcer ses abdos sans rien faire ou presque, forcément, c'est tentant ! C'est tout l'intérêt de l'électrostimulation et de cette ceinture à fixer autour de la taille. Munie de petites électrodes, elle pétrit nos abdos comme une pro. Pour chaque programme, on peut régler l'intensité, côté droit et côté gauche de la sangle abdominale. Pendant l'entraînement, on sent que ça tiraille, mais en douceur, car on n'a aucune courbature le lendemain.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Le bon rythme : 20 minutes cinq fois par semaine.
</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Elle a un petit côté glam' avec son imprimé cashmere dans une joyeuse harmonie de couleurs. Rien de tel pour donner du peps à nos bonnes résolutions. Mais il est difficile de faire autre chose (repassage, passer l'aspirateur...) pendant la session parce qu'on n'est pas très à l'aise avec ça autour de la taille...
</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<b><br /></b><br />
<b>On joue la carte Cellu M6</b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Objectif : faire fondre les graisses de notre bedon. Comment ? Grâce au <b>Cellu M6</b> (LPG), cet appareil déjà efficace sur la <b>cellulite</b>.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Le principe : les 2 rouleaux de la tête de cette machine sont actionnés pour créer un mouvement en « roll in ». La peau est aspirée et, surtout, grâce aux mouvements du kiné ou de l'esthéticienne, ce sont les graisses sous-cutanées qui sont mobilisées et chahutées. Cela permet d'activer la lipolyse (le déstockage des graisses).
</span></li>
<li><span style="background-color: white;">En pratique, on est assise et la machine attaque alors en fonction du bourrelet concerné : près du pubis et/ou au niveau de l'ombilic et les poignées d'amour et/ou au niveau de l'estomac. Si l'on veut aussi tonifier la peau, les rouleaux changent de sens pour une aspiration plus superficielle qui permet aux fibroblastes de stimuler leur production de collagène et d'élastine.
</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Le bon rythme : 8-10 séances en moyenne, deux fois par semaine, pendant 15 jours, puis plus espacées. A chaque fois, on constate une amélioration. A la fin de la cure, on doit avoir perdu une taille de pantalon !
</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Il faut que, dès la première séance, on se sente un peu plus légère et si on couple avec des séances d'endurance, en 2 mois, les résultats sont quasi miraculeux.
</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<b>Wii au coach virtuel</b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Avec la <b>Wii Fit</b>, sous le contrôle d'un coach virtuel, on essaie le programme de renforcement musculaire (pompes, musculation de la sangle abdominale...). Grâce à la <b>Balance Board</b>, une plateforme blanche sans fil, dotée de 4 capteurs que l'on place devant l'écran de la télé, notre coach nous fixe des objectifs et vérifie les bonnes positions ou nous fait rectifier fissa.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Le bon rythme : 15 minutes tous les jours pendant deux mois.
</span></li>
<li><span style="background-color: white;">C'est fun et efficace. On sent que les abdos se contractent vraiment, mais, honnêtement, on a parfois du mal à tenir les postures.
</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<br />
<b> <span style="background-color: white;">Des crème anti-bedon</span></b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Elles contiennent des actifs anti-graisses qui limitent leur accumulation et favorisent leur élimination, et des actifs raffermissants et gainants qui retendent la peau.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Le bon rythme : matin et soir après avoir pris sa douche.</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<b> <span style="background-color: white;">La course au déstockage</span></b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Même les ventres musclés n'échappent pas à la graisse abdominale. L'arme la plus efficace contre cette graisse qui augmente le risque de diabète et de maladie cardio-vasculaire est la pratique régulière de sports d'endurance (jogging, natation, marche rapide...). C'est le meilleur moyen d'obliger l'organisme à aller puiser l'énergie nécessaire dans ses réserves de gras.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Le bon rythme : deux-trois fois par semaine, pendant au moins 45 minutes.
</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Le goût de la menthe poivrée</b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">C'est une des plantes digestives les plus efficaces. Le menthol de ses feuilles apaise les sensations gastriques douloureuses et son principe amer est digestif.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">La recette : on fait infuser 25 g de feuilles fraîches ou séchées dans 1 l d'eau bouillante pendant une dizaine de minutes. On filtre et on déguste après les principaux repas et sans sucre !
</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<b>L’assiette anti-gonflette</b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Pour éviter que le ventre ne se transforme régulièrement en baudruche, mieux vaut <b>faire une croix sur les aliments trop riches en fibres</b> ou en matières grasses, qui fermentent lors de la digestion ainsi que sur ceux qui sont naturellement « fermentescibles » (choux, lentilles, haricots secs et maïs notamment).</span></li>
<li><span style="background-color: white;"><b>On oublie</b><br />
▪ La salade de tomates : les fibres de la peau sont difficiles à digérer.<br />
▪ Les sodas light : bulles + édulcorant, c'est la gonflette assurée.<br />
▪ Le lait entier : son lactose est parfois mal digéré.<br />
▪ Le pain frais encore chaud : il dégage du gaz en refroidissant.<br />
▪ Les cafés trop forts : la caféine provoque des spasmes de l'intestin.<br />
▪ Les chewing-gums sans sucre : ils font avaler de l'air et sont laxatifs.<br />
▪ Les viandes grasses et en sauce : l'excès de graisses donne trop de travail à nos enzymes digestives !</span></li>
<li><span style="background-color: white;"><br />
<span style="background-color: white;"><b>On préfère</b></span><br />
▪ La salade de haricots verts cuits : leurs fibres ramollissent à la cuisson.<br />
▪ L'eau plate : riche en magnésium, elle favorise le transit.<br />
▪ Les yaourts : leurs probiotiques aident à digérer.<br />
▪ Le pain au levain : il est naturellement plus digeste.<br />
▪ Les versions décaféinées ou les infusions digestives : plus douces.<br />
▪ Un bâton de réglisse : c'est un remède naturel contre l'aérophagie.<br />
▪ Les viandes blanches, les crustacés et les poissons blancs : ils sont riches en protéines mais pauvres en lipides.<br />
<br />
<br /></span></li>
</ul>
<br />
<b> <span style="background-color: white;">Oser l’hydrothérapie du côlon ?</span></b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Très fashion et pourtant pas très glamour, l'hydrothérapie du côlon promet de retrouver un ventre plat en nettoyant l'intestin de ses impuretés.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Le principe : allongée sur le dos, une petite canule est insérée dans le rectum. Deux tuyaux lui sont attachés, l'un pour propulser doucement de 1 à 1,5 litre d'eau chauffée à la température du corps (indispensable pour éviter une réaction de contraction) et l'autre pour évacuer les matières. On élimine ainsi les résidus fécaux mais aussi les gaz, les toxines, éventuellement des parasites. En parallèle, un massage abdominal permet aux viscères de se détendre un peu. Pour plus d'efficacité, il est conseillé d'adopter une diététique anti-gonflette dans la foulée.
</span></li>
<li><span style="background-color: white;">L'insertion d'une canule dans le rectum est un geste intrusif, mieux vaut donc faire pratiquer la séance dans un endroit encadré sur le plan médical (clinique, centre de thalasso...), car la méthode est aussi largement utilisée dans des lieux où le sérieux est très inégal. L'hygiène doit être irréprochable. La qualité du soin dépend aussi de l'opérateur qui doit avoir suivi une formation. Enfin, mieux vaut vérifier au préalable auprès d'un gastro-entérologue l'absence de maladie digestives (notamment en cas de présence de sang dans les selles).
</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<b> <span style="background-color: white;">On se gave de probiotiques</span></b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Nos intestins sont colonisés par des milliards de bactéries dont la plupart appartiennent à la famille des bifidobactéries et des lactobacilles, véritables reines de la zone. Ce sont elles qui nous aident à digérer sereinement. Or, quand leur nombre diminue, c'est un véritable coup d'Etat : la digestion devient plus difficile, douloureuse, et on gonfle plus facilement. Pour maintenir le bon équilibre, on consomme des probiotiques : des « bonnes » bactéries de la famille des bifidobactéries que l'on trouve en pagaille dans les yaourts (1 yaourt à chaque repas), même les plus basiques, ou dans les compléments alimentaires. On peut aussi jouer la carte des « prébiotiques », qui nourrissent les gentilles bactéries intestinales et augmentent leurs nombres. On en trouve dans les bananes, le blé, le riz, la racine de chicorée, l'avoine, l'asperge, les oignons, l'ail...</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<b>Zoom sur 3 techniques chirurgicales</b><br />
<br />
<b>Le laser MPX : pour les rondeurs ultra-localisées</b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Cette technique, utilisée depuis une dizaine d'années dans les pays anglo-saxons, validée par la FDA (Food and Drug Administration, aux Etats-Unis), vient d'arriver en France. Sous anesthésie locale, le médecin insère une mini-canule de 1 mm sous la peau, et là, au cœur de la graisse, le laser « liquéfie » les adipocytes tout en coagulant les petits vaisseaux et en stimulant le derme.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Résultat : moins d'ecchymoses qu'une lipo-aspiration, puisqu'il y a moins de saignements internes, et la rétraction de la peau se fait un peu plus facilement. Le corps élimine progressivement les graisses (liquides) en un mois et il faut à la peau environ 3 mois pour trouver sa nouvelle place.
</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Durée : 1 séance de 40-45 min sans hospitalisation. Mais mieux vaut s'arrêter 2-3 jours.</span></li>
</ul>
<br />
<b>La lipo-aspiration : pour des ventres généreux</b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Sous anesthésie locale ou générale (selon l'étendue de la zone), on insère des canules de diamètres variables (de 2 à 6 mm) par une ou plusieurs petites incisions et le chirurgien aspire les graisses de façon multidirectionnelle et homogène, de façon à éviter des creux. Les graisses disparaissent immédiatement, mais la peau peut mettre de 3 à 6 mois à se rétracter en fonction de sa souplesse. Il y a souvent des ecchymoses (des bleus) car les canules risquent au passage de lacérer des petits vaisseaux.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Durée : 45 min. Compter une journée d'hospitalisation et il est préférable de prendre 3 jours de congés au minimum.</span></li>
</ul>
<b> <span style="background-color: white;">La plastie abdominale : pour les ventres à lifter</span></b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Sous anesthésie générale, le chirurgien retire l'excès de peau distendue par les régimes ou les grossesses, il resserre les muscles « grands droits » et retend la peau qui reste tout en passant l'ombilic par une boutonnière spécialement formée sur la peau retendue. Il reste une cicatrice visible au niveau du pubis et autour du nombril. L'effet liftant est immédiat, mais la douleur est parfois importante la première semaine si les muscles ont été rapprochés. On apprécie les résultats au bout de 6 mois quand la cicatrice s'estompe.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Durée : l'intervention dure environ 1 h 30 et l'hospitalisation dure de 2 à 4 jours. Il faut compter 15 jours d'arrêt de travail.
</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>La voie du charbon</b><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white;">Le charbon végétal fixe à sa surface les gaz produits par la fermentation de certains aliments riches en fibres et empêche ainsi que le ventre ne gonfle après un repas. On prend la bonne dose : 2 gélules quand on se sent gonflée.</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Précaution : attendre 2 h entre la prise de charbon et celle d'un autre médicament (car le charbon pourrait empêcher la bonne absorption de l'autre médicament).
</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">source avantages</span><br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8814408267950777769.post-80975860674801941702012-07-18T08:00:00.000+02:002012-07-18T08:00:07.369+02:00Pourquoi Diane Kruger est-elle aussi mince ?<b>"Si je suis si maigre, c'est parce que j'oublie de manger"</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-tpD2DWF-S4s/UAXXgNQwnqI/AAAAAAAACKw/ytEnLJSb8lQ/s1600/Pourquoi-Diane-Kruger-est-elle-aussi-mince_zero-kg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-tpD2DWF-S4s/UAXXgNQwnqI/AAAAAAAACKw/ytEnLJSb8lQ/s320/Pourquoi-Diane-Kruger-est-elle-aussi-mince_zero-kg.jpg" width="320" /></a></div>
<b>Diane Kruger</b> explique les raisons de sa minceur dans le magazine Hello. Selon l'actrice, elle ne suit aucun <b>régime</b> particulier et n'est pas une adepte des salles de sport. <br />
<a name='more'></a>Par contre, elle oublie tout le temps de ... manger.<br />
<br />
"<i>Je surveille mon alimentation</i>", admet-elle. "<i>Mais ce n'est pas par rapport à mon poids. Je sais que cela pourrait paraître prétentieux, mais quand je suis très occupée j'oublie de manger</i>". "<i>Je sens que je suis un peu trop maigre pour le moment</i>", avoue-t-elle également. "<i>C'est parce que je viens juste de tourner un film et je voyage beaucoup ces derniers temps</i>".<br /><br />Quant à la pratique d'un sport, <b>Diane Kruger</b> confie aimer l'activité physique mais uniquement à l'extérieur. "<i>A Paris, j'ai loué un vélo pour rouler autour de la ville. Je vis dans les collines de Los Angeles donc je marche régulièrement</i>", explique la blonde de 35 ans qui tient à toujours rester très active.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;">source 7/7</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15920580403548596433noreply@blogger.com0