Cuisses et jambes épaisses et infiltrées sont un problème de rétention d’eau. L’alimentation apporte trop de produits allégés, d’eau, de fromage blanc, de légumes et de féculents.
La chrono-solution
On suit les principes de la chrono-nutrition et on s’enlève de la tête que les produits allégés font mincir. Particulièrement les yaourts et le fromage blanc à 0 % le soir. S’ils ne renferment pas ou peu de graisses, ils apportent le sucre du lait et beaucoup d’eau. Tout comme les yaourts, les protéines de lait de vache fractionnées vont directement dans les intestins, qui ne peuvent les digérer.
Résultat : elles passent dans le sang et vont se loger dans les cellules adipeuses. L’eau et les sels minéraux qui les accompagnent facilitant leur pénétration. Trop d’eau absorbée à travers les aliments s’installe sous la peau et se transforme en cellulite. Attention aussi au sel : 1 c. à c. retient 1 l d’eau.
Le massage à la carte
• Des lissages pour drainer, des pressions pour booster les échanges cellulaires, des mouvements de va-et-vient pour désengorger les tissus : tout y est. La jambe s’affine dès la première séance et se raffermit au bout de cinq séances, des chevilles jusqu’au haut des cuisses.
• Les mollets en poteaux ne résisteront pas à ce masque à effet glaçon, à base de petit houx et de marron d’Inde, actifs antigonflette suractivés par la pose de bandes de contention.
La technique esthétique
Seule une prise en charge ciblée peut venir à bout de cette cellulite infiltrée.
• Avec les champs magnétiques basse fréquence qui désengorgent les cellules adipeuses, on perd du volume (quasiment 3,9 cm de tour de cuisse après douze séances), mais pas de poids.
• Selon Catherine de Goursac, médecin esthétique, la seule façon de traiter la cellulite est de détruire l’adipocyte. Sa méthode : associer les ultrasons et la radiofréquence.
Le sport qui corrige
Dans l’eau tout est bon.
• Avec l’Aquabiking, on pédale dans une piscine : les muscles travaillent en profondeur, à des rythmes variés et dans des positions différentes, et on se sculpte.
• Version individuelle : le Waterbike, en cabine, associe pédalage et hydromassage. Plus drainant pour lutter contre les problèmes circulatoires et les jambes lourdes.
• Version vibrante hors de l’eau, le Power Bike met le turbo pour redessiner la silhouette à vitesse grand V.
La crème coup de pouce
• Silhouette Incroyable Sublime Body de L’Oréal Paris (13,90 €). Juste équilibre entre la caféine, qui stimule l’élimination des graisses stockées dans les adipocytes, et la Fibre-Elastyl, qui prévient la dégradation des fibres élastiques. Notre avis : à utiliser deux fois par jour, avec un bon massage, pour de véritables résultats.
• Body Desire Dior Svelte de Dior (73 €). Ici on s’occupe de la silhouette dans sa globalité. Minceur mais aussi fermeté, tonicité, hydratation et lissage, avec un complexe riche en criste-marine. Cette dernière réactive une protéine qui intervient dans le bon fonctionnement des différentes cellules de la peau. Notre avis : une approche holistique intéressante, pour améliorer notre « désirabilité » et l’image que nous avons de notre silhouette.
• Duo Actif pur caféine et soin remodelant raffermissant corps d’état pur (11,60 € et 16,20 €). On commence par appliquer la caféine pure dosée à 5 % sur les zones dodues, puis le lait riche en acide hyaluronique et actifs raffermissants, nourrissants et protecteurs. Un duo à utiliser deux fois par jour. Notre avis : un bon point pour le système de diffusion de la caféine, étudié pour atteindre les cellules graisseuses.
• Celluli-Ultra Performance de Payot (35 €). Sa texture fondante, très facile à utiliser, mène une action globale sur la cellulite grâce à des actifs très ciblés – anti-eau, anticellulite, antirelâchement –, plus un complexe pour limiter la réapparition des capitons. Notre avis : en prime, elle est dotée d’une action antivergetures, grâce au calcium, qui renforce la cohésion cellulaire.
La boisson adaptée
La statégie : chasser les toxines et désengorger nos systèmes d’élimination.
• On choisit les draineurs de référence : thé vert, maté, hibiscus, caféine. Ou les mêmes, mais associés à une ribambelle d’actifs (guarana,? fenouil, pissenlit, radis noir…).
L’accessoire futé
• On chausse des baskets conçues pour tonifier nos muscles à chaque pas. Ou des semelles à bascule, qui réclament le même effort que lorsqu’on marche sur le sable.
• Et pour faire un pas de plus vers la ligne, on sort son step pour une séance maison, deux fois par semaine.
source Marie Claire
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