Au programme...
4 heures de sport hebdomadaires avec 20 minutes de step et 40 minutes de gym ou d’aérobic par séance. En parallèle, elle ferait aussi de la natation et serait fan du ski de fond. Le truc de sa coach ? S’adapter au mieux à sa vie perso. Ses enfants jouent dans le salon : c’est le moment pour faire des abdos. Ils profitent de la piscine ? C’est parti pour une trentaine de longueurs. Finalement, faire du sport, ça n’est qu’une question d’organisation.
source grazia
1 commentaires:
Rester mince
Garder la ligne tout en se faisant plaisir à table, c’est possible ! A condition de choisir la bonne attitude. Suivez ces conseils alimentaires pour vous régaler sans culpabiliser et surtout pour rester mince. http://tinyurl.com/7rcmu9j
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